Скандинавская ходьба (ФОК)

Занятия проводит педагог дополнительного образования, имеющий высшую квалификационную категорию Быков Виталий Викторович.
Занятия ведутся по дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе «Скандинавская ходьба».

Скандинавская ходьба — уникальный вид фитнеса, практически не имеющий аналогов, отличное средство  продлить молодость и сохранить красивое и здоровое тело на долгие годы. Ходьба с палками корректирует осанку, укрепляет мышцы рук и ног, борется с отеками и избыточным весом, помогает  поддерживать хорошую форму без вреда для здоровья. В отличие от ходьбы без палок, бега и велоспорта скандинавская ходьба дает одновременно нагрузку на руки, плечи и пресс. Она обладает всеми преимуществами аэробной нагрузки не имея при этом побочных недостатков, таких как нагрузка на колени и суставы, держит в тонусе мышцы верхней и нижней части корпуса одновременно. В процессе занятий  задействуется до 90% мышц тела.

Программа предусматривает базовую подготовку  любого желающего освоить технику Скандинавской ходьбы. Программа рассчитана на детей от 14 лет и предусматривает приобретение  ими основных знаний об оздоровлении организма, технике и пользе Скандинавской ходьбы, медицинском самоконтроле и оказании первой медицинской помощи.

Целью программы является создание условий для оздоровления и физического развития в процессе обучения Скандинавской ходьбе.

Задачи программы — обучить знаниям, умениям и навыкам, необходимым для занятий Скандинавской ходьбой; укрепление здоровья, повышения уровня физической подготовленности; формирования сплоченного коллектива единомышленников.

Участники объединения посещают все фестивали Скандинавской ходьбы проводимые в Пензенской области.

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.