ММА

 
Объединение смешанных боевых единоборств «ММА» работает с 2016 года. Руководитель объединения – Карловский Сергей Валерьевич – педагог дополнительного образования, тренер по смешанному боевому единоборству (ММА).Объединение ММА работает на базе Спортивного клуба «БОЕВАЯ ШКОЛА» созданного на базе Федераций Смешанных Боевых Единоборств (СБЕ), в 2012 году.
Объединение работает по дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе «ПРОГРАММА ПО СБЕ (ММА) ПРИ РАБОТЕ С ГРУППАМИ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ».

Целью работы объединения является – формирование физических и морально-волевых качеств детей.

Человека, занимающегося СБЕ, отличают, сила тела и духа, реакция, сосредоточенность и уверенность в себе. Он всегда подтянут, энергичен, хорошо владеет собой, ладит со сверстниками и пользуется уважением среди них. Наделен чувством самоорганизации.

Любая физическая активность несет в себе положительное влияние на весь организм в целом. Единоборства (СБЕ) имеют свои несравненные преимущества, значимость которых уменьшать нельзя. К преимуществам можно отнести следующее:

  1. Общая тренировка тела – при тренировке задействовано максимально большое количество мышц организма. Занятия оказывают влияние на выносливость, тонус мышц, гибкость суставов и баланс сил в организме.
  2. Польза для фигуры — при занятиях единоборствами сжигается большое количество калорий. Физические упражнения психологически подводят человека к здоровому образу жизни, который исключает употребление жирной, копченной и высококалорийной пищи.
  3. Улучшение состояние сердечно-сосудистой системы – исследования показали, что занятия единоборствами, как и любыми видами физической активности, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, препятствуют возникновению гипертонии и помогают организму лучше справляться со стрессами.
  4. Улучшение настроения – регулярные тренировки являются одним из лучших способов улучшения настроения. Единоборства не только помогают снять стресс, но за счет эндорфинов делают людей счастливей. Эндорфины вырабатываются при физической активности и находятся в организме в течение 3-4 часов после тренировки.
  5. Уверенность в себе — при овладении определенным видом единоборств, человек становится уверенней в собственных силах. В момент наступления опасности, бойцы не испытывают тревоги и стресса, т.к. знают, что могут защитить себя и своих близких.
  6. Улучшает рефлексы – частые тренировки развивают внимательность и улучшают реакцию человека на раздражающие факторы извне. Такие навыки бывают полезны в повседневной жизни.

В данное объединение принимаются дети от 7  до 18 лет. Программа тренировок зависит от возраста учащегося.

Продолжительность занятий: в младшей группе – 3 раза в неделю по 2 часа; в подростковой и юношеской  3 раза в неделю по 2 часа. Весь учебный материал программы распределен в соответствии с возрастным принципом комплектования групп и рассчитан на последовательное и постепенное расширение теоретических знаний, практических умений и навыков. В каждой возрастной группе решаются определенные задачи.

В младшей группе ставятся следующие задачи:

  • укрепление здоровья и закаливание организма;
  • привитие интереса к систематическим занятиям единоборствами;
  • обеспечение всесторонней физической подготовки с преимущественным развитием быстроты, ловкости и координации движений;
  • овладение техническими приемами, которые наиболее часто и эффективно применяются в борьбе;
  • освоение процесса борьбы в соответствии с правилами СБЕ;
  • участие в соревнованиях по СБЕ;
  • изучение элементарных теоретических сведений о личной гигиене, истории единоборств, технике и тактике.

В подростковой группе ставятся следующие задачи:

  • укрепление здоровья и закаливание;
  • совершенствование всесторонней физической подготовки с преимущественным развитием скоростно-силовых качеств, ловкости и общей выносливости;
  • овладение основным арсеналом технических приемов СБЕ, совершенствование тактических действий;
  • определение стилевых наклонностей юных бойцов;
  • участие в соревнованиях по СБЕ;
  • воспитание элементарных навыков судейства;
  • изучение начальных сведений о самоконтроле, ознакомление с тактикой ведения боя;
  • воспитание умения заниматься самостоятельно.

В юношеской группе ставятся следующие задачи:

  • укрепление здоровья;
  • дальнейшее совершенствование всесторонней физической подготовки с преимущественным развитием силы, быстроты, общей и специальной выносливости;
  • совершенствование в выполнении продвинутых техник и приемов, в условиях ограниченного времени, с активным сопротивлением противника;
  • совершенствование индивидуальных навыков бойца;
  • приобретение опыта участия в соревнованиях, развитие волевых качеств спортсмена;
  • воспитание судейских и инструкторских навыков;
  • совершенствование навыков самостоятельных занятий.

Объединение ММА на базе СК «БОЕВАЯ ШКОЛА» активно участвует во всероссийских, международных, межрегиональных, областных, городских соревнованиях и турнирах.

За время своей работы СК «БОЕВАЯ ШКОЛА» награжден многочисленными дипломами, грамотами и благодарственными письмами.

image-1771

 

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Комментарии и пинги к записи запрещены.

Комментарии закрыты.